To zależy, być może teraz jesz w miarę zdrowo i rozsądnie i nie trzeba wprowadzać radykalnych zmian. W innym wypadku trening może nie przynieść oczekiwanych efektów, może wręcz przynieść regres, nikt nie jest perpetum mobile, z czegoś trzeba rosnąć, jak będziesz miał ujemny bilans kaloryczny to będziesz spadał z wagą. Może się też okazać, że wysiłek sprawi, że sam z siebie zaczniesz więcej jeść, gdyż organizm będzie potrzebował sam z siebie więcej. Przynajmniej podstawowe zasady żywieniowe powinieneś znać.
Wczytywanie danych ... 
