Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jaki kat na skos i jak go robic?

  shaked90

  3

  5258

  0

  19 II 20:36

  
• trening wytrzymałościowy

  Anonim

  3

  1829

  0

  19 II 20:15

  
• Trening na cykl

  Modafen

  8

  1067

  0

  19 II 19:52

  
• połączenie treningów o różnej specyfice

  Anonim

  4

  815

  0

  19 II 18:18

  
• MASS - koziol012

  koziol012

  10

  966

  0

  19 II 17:34

  
• silownia a wzrost

  ketyovxxx

  1

  1003

  0

  19 II 16:43

  
• PROSZE OCENCIE MOJ PLAN

  endi89

  20

  1798

  0

  19 II 15:48

  
• fbw czy 3 x 7

  tiger_pl

  3

  1061

  0

  19 II 15:29

  
• siła eksplozywna

  Asterio

  2

  7647

  0

  19 II 14:50

  
• Znowu troche pokombinowałem... teraz FBW

  Anonim

  4

  747

  0

  19 II 14:47

  
• Plan do sprawdzenia/poprawy

  Invasion

  3

  893

  0

  19 II 14:39

  
• Bardzo początkujący trening

  palel_j12

  4

  1093

  0

  19 II 14:32

  
• Trening na łapki :)

  Wojciun

  2

  929

  0

  19 II 13:02

  
• nie zostać karkiem :-)

  grvby

  8

  2277

  0

  19 II 12:59

  
• FBW DO IVERSONA.

  DrSTRONG

  1

  1007

  0

  19 II 12:58

  
• Plan treningowy pod SW

  GSP

  1

  1472

  0

  19 II 11:32

  
• mega siła od czego zacząć? pomocy

  kjcW15

  12

  2511

  0

  19 II 10:57

  
• Plan Treningu na klate dla początkującego

  Matys912

  5

  3438

  0

  19 II 10:56

  
• Ćwiczenia dla początkującego

  Bilinsky

  5

  1718

  0

  19 II 10:38

  
• roznica po treningu

  tiger_pl

  6

  1249

  0

  19 II 10:31

  
• Ogolna sprawnosc (drązek!)

  marcin1900

  4

  1488

  0

  19 II 10:29

  
• SPLICIOR do poprawki

  heheh123

  9

  1122

  0

  19 II 10:24

  
• MASS - schsonne

  schsonne

  6

  1283

  0

  18 II 23:39

  
• MASS - ravgie

  ravgie

  4

  710

  0

  18 II 23:36

  
• MASS - Mmasst

  Mmasst

  2

  717

  0

  18 II 23:35

  
• MASS waski336

  waski336

  2

  691

  0

  18 II 23:33

  
• MASS - Etheron

  Etheron

  2

  808

  0

  18 II 23:32

  
• MASS - Kazektr

  Kazektr

  2

  802

  0

  18 II 23:31

  
• MASS-Luksiks

  Luksiks

  2

  730

  0

  18 II 23:31

  
• MASS - dawidslow

  dawidslow

  1

  1025

  0

  18 II 23:22

  
• fbw do oceny ;]

  sek.

  1

  591

  0

  18 II 23:20

  
• MASS-banditti

  banditti

  12

  1347

  0

  18 II 23:10

  
• MASS TISU

  tisu

  10

  1169

  0

  18 II 23:05

  
• AAKG Hardcore + WPC80

  industrial

  9

  2336

  0

  18 II 23:01

  
• MASS - el nino

  el nino

  4

  889

  0

  18 II 23:00

  
• mass Kubuś1991

  Kubuś1991

  4

  786

  0

  18 II 22:55

  
• Trening po kontuzji

  E-qester

  0

  639

  0

  18 II 22:52

  
• Zimno na siłowni

  TheenD

  7

  1830

  0

  18 II 22:45

  
• Czy mógłby ktos ocenic ten plan, i skorygować w razie błędów

  KondziuNX

  20

  1765

  0

  18 II 22:31

  
• MASS - szklanyy

  szklanyy

  10

  1803

  0

  18 II 22:25

  
• Pomocy PLISS ! Pierwsza Kontuzja !

  Stifler787

  8

  1146

  0

  18 II 22:08

  
• CZY MOGLBY KTOS OCENIC MOJ TRENING??

  chlopisko

  2

  718

  0

  18 II 21:43

  
• problem...

  masterppp

  6

  767

  0

  18 II 21:27

  
• Jak zrobic sie szerszym w plecach?

  ulidek

  7

  1967

  0

  18 II 21:25

  
• Trening dla bardzo początkującego

  Sumikowski

  1

  795

  0

  18 II 21:12

  
• Trening - proszę o pomoc!!

  enterrr1

  2

  775

  0

  18 II 21:05

  
• Witam.Ćwiczenia na siłę dla 15-sto latka ;)

  3Himek3

  45

  4073

  0

  18 II 20:33

  
• kogo się słuchać?

  Anonim

  7

  823

  0

  18 II 20:27

  
• Pomóżcie dobrać plan!!!!!!!!!!!

  piotrek015

  4

  777

  0

  18 II 19:26

  
• uginanie nogi z ciezarem w staniu na podwyzszeniu

  Kimi_fan

  2

  1165

  0

  18 II 19:12

  
• Bik, dziwne pytanie.

  Luk_aszz

  2

  674

  0

  18 II 18:45

  
• drugie fbw

  degussa555

  7

  1043

  0

  18 II 18:17

  
• regeneracja

  criginold

  8

  875

  0

  18 II 17:55

  
• Od czego zacząć

  Maly777

  4

  717

  0

  18 II 14:22

  
• Trening pytanie

  bulet1408

  13

  1824

  0

  18 II 11:15

  
• bakaKSP/DZIENNIK-poczatek przygody z bieganiem

  bakaKSP

  6

  1875

  0

  18 II 07:58

  
• MASS - patrys1989

  patrys1989

  4

  826

  0

  17 II 23:47

  
• Plan na mase i siłe

  PyTo

  6

  1866

  0

  17 II 23:27

  
• fbw do oceny

  przyjemny

  4

  788

  0

  17 II 23:16

  
• MASS-jezior2

  Jezioor

  2

  745

  0

  17 II 23:10

  
• MASS - Gienas

  gienas

  6

  918

  0

  17 II 23:09

  
• Dietai plan treningowy

  8386458

  3

  745

  0

  17 II 22:51

  
• Trening na redukcje dla poczatkujeacego

  stychus88

  4

  1053

  0

  17 II 22:48

  
• większa masa w szybkim czasie

  gienas

  11

  2443

  0

  17 II 22:44

  
• Mass- biały91

  Biały91

  4

  1112

  0

  17 II 22:22

  
• barki uda łydki - bez stojaków?

  geberel

  14

  1988

  0

  17 II 22:16

  
• Trening od oceny

  szymon07

  2

  709

  0

  17 II 21:21

  
• Plan na mase do korekty

  deskorolka

  3

  856

  0

  17 II 21:18

  
• Pomoc w sprawie treningu i wzrostu

  Skibeks

  20

  1552

  0

  17 II 19:54

  
• Domowymi sposobami wzmocnić mase ?

  NN89

  4

  3548

  0

  17 II 19:51

  
• Trening do oceny

  kubamalina

  3

  595

  0

  17 II 19:28

  
• fbw do poprawek

  haq91

  28

  1997

  0

  17 II 19:25

  
• Co wybrac>rzezba..???

  robak145

  1

  712

  0

  17 II 19:07

  
• aroby

  Anonim

  4

  810

  0

  17 II 18:49

  
• zbicie katy

  FIRMApali

  1

  725

  0

  17 II 18:48

  
• Bieganie a masa ?

  Dark Verri

  4

  2563

  0

  17 II 18:47

  
• Plan do oceny

  Kapu20

  7

  865

  0

  17 II 18:01

  
• sylwetka

  Archanius

  11

  1660

  0

  17 II 17:38

  
• Trening dla początkującego. Prośba o ocene.

  snick88

  15

  1497

  0

  17 II 17:37

  
• Do sprawdzenia Plan FBW -

  Sooker2

  2

  670

  0

  17 II 17:18