Trening dla perkusisty - proszę o pomoc.

Witam mam prośbę, kolega prosił mnie żebym pomógł mu ułożyć jakiś trening, który pomoże mu w grze na perkusji, chodzi głownie o wytrzymałość, kondycję. Żeby starczało powera na całe godziny prób i treningów. I właśnie tutaj mam pytania jak ćwiczyć żeby to osiągnąć, nie wiem właśnie czy powinien ćwiczyć całkowicie kondycyjnie np. bieganie pływanie itd. czy ćwiczyć najważniejsze partie mięśni który biorą udział podczas gry czyli praktycznie wszystkie mięśnie nóg i rąk. Proszę pomóżcie. Z góry thx pozdro

Jak ćwiczyć to wszystko :P ale jeszcze nie słyszałem o treningu dla perkusisty ;]

Musi zadbać o kondycję ;)