Jestem osobą bardzo szczupłą ale posiadającą nadmiar tłuszczu. Proszę o pomoc w dobraniu treningu który pomógłby mi przytyć i przy okazji zrzucić tkankę tłuszczową. Będę wdzięczna też za linki do odpowiedniej diety dla mnie.
Płeć: Kobieta
Wiek: 27
Waga: 48
Wzrost: 165
Cel treningowy: przytycie\zgubiebie tłuszczu
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak sprzętu
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: żadne