pisałem wyżej, mnie nic nie dała raczej.

poczytaj posty podwieszone tam wszystko pisze :)

siemka ;) mam 169 cm i chce zostać modelką. pisałam już do agencji d'vision i wszystko ze mną ok oprócz.... wzrostu (wymagane minimum 174cm) :( POMOCY!!! :(

zalej to bycie modelką, masz b. ładny wzrost
kręciłem jakis czas z modelką jedną i wlasnie jedna rzecz mi u niej przeszkadzała...była za wysoka a ja wysoki nie jestem

nie wiem czy to jest prawdą ale ciekawe sog

Ja tam od 12 lat robię każdą serię do upadku mięśniowego. W każdym ćwiczeniu, na każdą grupę. Zawsze robię 12-18 powtórzeń, w tym sporo ponad palenie - i nie narzekam na efekty

moim zdaniem najlepiej sobie rozłożyć cykle treningowe tak, aby w jednym robić serie do upadku mieśniowego i wykonywać dużą ilość powtórzeń a w drugim wykonywać mniejszą ilość serii i powtórzeń dużo większym ciężarem ot poprostu dla zróżnicowania bodźców

Jeżeli ktoś chce sobie dodać kilku centymetrów polecam strone www.image.sklepy24h.pl

Witam. Wszystko ładnie pięknie, przeczytałem 90% art. na forum dost. wydzielania sie HG hormon wzrostu. W zadnym z art. nie było napisane jasno "trening pomoże Ci urosnąć w góre" tylko "powoduję wydzielanie się HG".
Zakończenie swojego wzrostu możemy określić na podstawie zarostu, zarost pojawia się po zakonczeniu etapu wzrostu.
Na szczęście Ja późno zacząłem dojrzewać i mam nadzieje ze jescze nie zakonczyłem tego etapu. Mam 16lat i 170cm wzr.
Jakiś chłopak na forum napisał, że wisząc na drążku/trzepaku (byle gdzie) co najmniej 5 mi dziennie przez bliżej nie określony czas możemy naturalnie podnieść swój wzrost. Napisałem PODNIESC a nie urosnąć ponieważ metoda ma za zadanie pozbawić kręgosłup naprężeń
tym samym uzyskujemy 3-5cm wiecej. Oczywiście jest to efekt długotrwałego wysiłku bo bdb ciężko sie wisi, oraz trzeba go powtarzać co jakiś czas ponieważ kręgosłup dalej jest obciążany.

Teraz moje pytanie czy jeśli nie zakonczyłem okresu wzrostu to mogę wykonując te ćw. urosnąć o te kilka cm. ??


Proszę oto wszystko na temat zwzrostu. Jeżeli komuś zalezy musi to wszystko przeczytać. Pozdro
http://www.sfd.pl/Wszystko_odno%C5%9Bnie_WZROSTU!-t218221.html

5 min wiszenia, minuta ćwiczeń na kręgosłup(sztanga) i wiszenie idzie w... HG to normalna sprawa jedni mają więcej drudzy mniej... ćwicząc raczej HG leci ci w szerz a nie wzrost radze się pogodzić ze wzrostem i nie pisać postów typu mam 15lat 175cm chce więcej... zależy ci na tym idź do lekarza zapomnij o nowej furze/motorze zainwestuj w kuracje, pozdrawiam serdecznie wszystkich ćwiczących systematycznie...