Chciałbym prosić o małą wskazówkę...
Otóż mam troszkę tłuszczyku na brzuchu i postanowiłem to zmienić...
Od kilku dni zacząłem trening... A dokładniej:
Aerobiczną "6" Weidera...
Na razie wszystko idzie OK i nie mam zbytniego problemu z wykonywaniem ćwiczeń ALE mam pewne obawy...
Wydaje mi się że ten trening jest przeznaczony głównie na wyrzeźbienie mięśni prostych brzucha a ja mam też dość dużo tkanki tłuszczowej po bokach tzn. na tzw. ,,boczkach"...
Powiedzcie jakie mógłbym wykonywać dodatkowo ćwiczenia aby wytrenować również mięśnie skośne brzucha???
Dodam że chodzi mi o ćwiczenia które mógłbym wykonywać w domu bez zaangażowania jakiegoś sprzętu...