SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening brzucha... Pomóżcie prosze...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 801

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 70 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234
Witam wszystkich...
Chciałbym prosić o małą wskazówkę...
Otóż mam troszkę tłuszczyku na brzuchu i postanowiłem to zmienić...
Od kilku dni zacząłem trening... A dokładniej:
Aerobiczną "6" Weidera...

Na razie wszystko idzie OK i nie mam zbytniego problemu z wykonywaniem ćwiczeń ALE mam pewne obawy...

Wydaje mi się że ten trening jest przeznaczony głównie na wyrzeźbienie mięśni prostych brzucha a ja mam też dość dużo tkanki tłuszczowej po bokach tzn. na tzw. ,,boczkach"...

Powiedzcie jakie mógłbym wykonywać dodatkowo ćwiczenia aby wytrenować również mięśnie skośne brzucha???
Dodam że chodzi mi o ćwiczenia które mógłbym wykonywać w domu bez zaangażowania jakiegoś sprzętu...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2618
mi w tym przypadku pomogly nożyce, bo tez mialem podobny problem a jak masz dostep do drazka to sprobuj skretow na drazku albo podnoszenia kolan do klatki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaki gryf?

Następny temat

Drążek wygięty czy prosty?

Wiecej