SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening armageddon

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 483

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 70
Witam mam prośbę mogłby mi ktos napisac rozpiske treningu Armageddon wszystko po kolei jak to wygląda itp i jak łączyc w tym czasie pozostale mięśnie ciała?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 86 kg

Wzrost: 186

Cel treningowy: siła masa

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki ławka itp

Dieta: Tak

Przeciwskaznania medyczne: Nie

Zażywane suplementy: Puki co to przerwa
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1625 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12063
przeciez sa rozpiski tego. wystarczy poszukac. a tak w ogole to po co chcesz sie za to brac przy takim stazu.? przybedzie Ci moze z 1 cm a potem bedzie zastoj i bedziesz plakac. nie polecam. sproboj superserii jak juz Ci zalezy na czyms ostrzejszym. pozdro.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wakacje - trening

Następny temat

Cwiczenie na Klatke Piersiowa

Zioła na poprawę libido Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja! Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Magdalena Suwińska - ocena sylwetki Trening funkcjonalny