SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening armageddon

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 510

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 70
Witam mam prośbę mogłby mi ktos napisac rozpiske treningu Armageddon wszystko po kolei jak to wygląda itp i jak łączyc w tym czasie pozostale mięśnie ciała?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 86 kg

Wzrost: 186

Cel treningowy: siła masa

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki ławka itp

Dieta: Tak

Przeciwskaznania medyczne: Nie

Zażywane suplementy: Puki co to przerwa
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1625 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12063
przeciez sa rozpiski tego. wystarczy poszukac. a tak w ogole to po co chcesz sie za to brac przy takim stazu.? przybedzie Ci moze z 1 cm a potem bedzie zastoj i bedziesz plakac. nie polecam. sproboj superserii jak juz Ci zalezy na czyms ostrzejszym. pozdro.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wakacje - trening

Następny temat

Cwiczenie na Klatke Piersiowa

Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Pizza proteinowa ALLNUTRITION Pizza proteinowa ALLNUTRITION Cytrulina wspomaga anabolizm! Cytrulina wspomaga anabolizm! 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 Serniczki proteinowe Serniczki proteinowe Akop Szostak wraca do MMA! Akop Szostak wraca do MMA!