stary, zastanów się logicznie, żeby zrobić coś takiego trzeba być ogólnie wysportowanym, za ciężki czegoś takiego nie zrobi. Przede wszystkim trzeba mieć w **** mocne ręce i brzuch. Jeżeli myślisz, że istnieje jakiś cudowny plan na coś takiego to jesteś w błędzie. No do treningu musisz dołożyć podciąganie na drążku, najlepiej z nogami ułożonymi równolegle do ziemi, ale możesz nie dać rady tak się podciągnąć brzuch trzeba mieć mocny^^
Pion obrócony o 90 stopni dobre
, wydaje mi się, że to poziom, ale mogę się mylić
Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-01-24 20:38:01
Wczytywanie danych ... 
Też tak chcę :} 
