SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening - brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 771

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17
Witam! Mam takie pytanie do was, nie długo zaczynam naukę tańca w profesjonalnej szkole w Warszawie, i mam taki problem, że mam troszkę wysunięty brzuch, czyli jestem grubszy.

Jakim sposobem, mogę zrzucić te kilogramy, a bym nie miał tego worka na brzuchu?

r00fi

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 405
dieta i aeroby
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 199
Poczytaj o planie " Weidera " czy jakos tak na brzuch , znam 2 osoby co skonczyly ten plan i sa zadowolone z kaloryferka ;p ale mowie odrazu ze plan jest bardzo ciezki

...okradles swojego ziomka to polamia ci palce... HG

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 321
biegaj interwałem,lub codziennie przez 45min minimum truchtem,powinno pomuc..

"coo wy se koksy myślicie?.. że plecy same sie zrobią?"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 405
Jesli nie bedziesz w stanie zrobic a6w to zrob abs. No i HIIT

Zmieniony przez - szYm3k94i w dniu 2009-06-15 09:11:04
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17
Spoko, dam radę...

r00fi

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 405
na poczatku tez tak myslalem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dokładny trening dla początkujących

Następny temat

Bic 2x w tygodniu, plan