Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Uwaga
Jestem jeszcze młody (14 lat)i chciałbym zacząc trenować mma.W tym problem ze chce je trenować w domu bez trenera,bo do klubu mam około 60 km no moze 50.Za jakis rok moze zapisze się do sekcji ale puki co został mi tylko dom.Czy jest mozliwy trening jezeli mamm:
-Filmy instruktazowe
-2 worki bokserskie
-Tarcze
-Gruszke bokserską
Wiem ze nie da się bez trenera,ale prosze o wyrozumialosc czy filmy instruktazowe kompletnie nic nie pomogą ??Moim zdaniem napewna mogą wyszkolic choć nie tak jak trener.Proszę o odpowiedzi
Pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Sam lepiej nie trenuj narazie. Skoro za rok chcesz sie zapisac, to narazie mozesz sie porozsciagac, przygotowac kondycyjnie i silowo troche. Bo jak bedziesz trenowac, np. na worku bez trenenra to nabierzesz zlych nawykow.

Oki ile czasu powinienem sie przygotowywać za nim się zpisze??Jak powinny wyglądac moje treningi przygotowawcze ??
Dzięki za odp Sog:)

znowu...

idź na trening, najlepiej do sekcji ze zbliżoną grupą wiekową.
do tego biegi i pływanie - wg mnie to najlepszy sport dla rosnącego nastolatka.

A ja zapytam o jeszcze jedna rzecz. Jakie sporty dotychczas uprawiales. Ile czasu i co to bylo? Thx.

Trenowalem Piłkę Nozną pare dobrych lat,kiedys przez około pol roku trenowałem karate

W domu to możesz sobie książki czytać a nie uczyć się walczyć, na forum jest pelno takich tematów. Poszukaj w wyszukiwarce. W domu SAM NICZEGO SIE NIE NAUCZYSZ. Filmy instruktażowe to bzdura. Za rok chcesz sie zapisać więc lepiej poczekaj i trenuj pod okiem doświadczonego trenera. Teraz jach chcesz to sobie pobiegaj, porozciagaj się i poćwicz na siłowni. Takie przygotowanie jest bez porównania lepsze niż ogladanie filmów, samodzielne bicie w worek itp...

Proponujecie 14latkowi siłownie??

Posłuchaj Mariana Pływanie i rozciąganie

Nie Mariana, a Jakryca, rozpił się ostatnio i pisze jak ja
Co do pływania, biegania itd. Podpisuję się pod tym, ew. brzuszki, pompki, przysiady

jakryc wybacz ale tak jak marian mowil rizpiles sie i teras piszesz jak on a tak powaznie ejscze raz sorrki

w sumie klasyczny topic do zamknięcia... robi się cos w tym kierunku?