Witam mam do was pytanie :JAK MOZNA ĆWICZYC UNIKI I OBRONE W DOMU?? Chwilowo ćwicze z młodszym bratem tzn od mnie próbuje udeżyć a ja sie bronie...no ale jest młodszy;/...macie jakies pomysły? Wiem troche głupie pytanie ale nie wiem jak moge to zrobic...zaznacze ze mam także worek :)
PS.Może z kumplem jakims co ma rekawice na sparingi?
Chuligańskie życie!! przemocy świat, wal mocno w morde, będziesz coś wart..<<
Niewiem czy to dobry sposob, ale widzialem kiedys na filmiku jak stał zawodnik a na przeciwko niego trener. Trener rzucał w niego piłeczkami (glownie w glowe, lecz nie tylko), a on robil uniki. Myśle, ze w wyrobieniu reflexu napewno choc troche pomoze.
"Lepiej siedzieć cicho i sprawiać wrażenie głupiego, niż się odezwać i rozwiać wszelkie wątpliwości."
1267353993000
Draciel 3
Wysłana - 28 lutego 2010 11:48
niech twój brat zacznie w ciebie czymś rzucać np jakimiś pluszowymi misami czy talerzami ty tylko unikaj tego a i nie zapomnij o kasku
a tak poważniej nigdzie się lepiej nie nauczysz jak w klubie gdzie uczą sztuk walk ćwicz też żonglerkę świetna sprawa poprawia koordynacje ruchu, refleks sobie poprawisz i koordynacje wzrokowo ruchową czy jakoś tak ja już kaskadę umie
Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2010-02-28 11:49:43
Hmmm spróbuje z tymi rzutami piłka(nie miśkami xD) Ale boksując sie z kims trzeba być ustawnionym inaczej...czesto o tym zapominam i sie do tyłu wychylam..a to źle
Chuligańskie życie!! przemocy świat, wal mocno w morde, będziesz coś wart..<<
1267354452000
jacek1111
Wysłana - 28 lutego 2010 14:06
idz na trening tak to sie g nauczysz :)
1267362361000
MMA91
Wysłana - 28 lutego 2010 14:14
Z profilu wynika ze trenuje :) i chyba chce jakieś cwiczenia do domu by doskonalić sie :)
Jak masz kumpla co też trenuje z tobą :) bo możesz z nim po godzinach potrenować zejścia i uniki :D Spróbuj też walki z cieniem :)
Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-02-28 14:18:27
1267362856000
buczah
Wysłana - 28 lutego 2010 18:35
Zawieś piłeczkę tenisową na lince do sufitu. Później ją rozbujaj i unikaj jej lotu. Ćwiczenie na unik rotacyjny - przymocuj linę/sznurek przez długość pokoju na wysokości brody. Schodź pod liną jednocześnie przemieszczając się lekko do przodu, tak jak się wykonuje unik rotacyjny.
Nobody's perfect. My name is Nobody.
1267378504000
bokser7393
Wysłana - 28 lutego 2010 19:13
Trenuje zależy gdzie i z kim. Mój kumpel gra w piłkę na komputerze to nie to samo co gra na boisku.
.
Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-02-28 19:14:41
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
Specjalista -
1267380781000
BYKUone
Wysłana - 28 lutego 2010 19:30
trenuje ale od nie dawna..narazie same treningi...bardziej trenuja atak i kondyche niż obrone...a ja chce jakos udoskonalić to bo uniknięcie 2-3 ciosów może zadecydowac o wygranej
Chuligańskie życie!! przemocy świat, wal mocno w morde, będziesz coś wart..<<
ja robilem tak kiedys,mam mlodszego brata 10 lat zakladal rekawice,stawal na kanapie i bil mnie 4 proste i dwa sierpy taka szybka seria,ja staralem sie unikac proste w bok i pod reke jak szly sierpy.Do tego nie raz przyjmowalem jego ciosy na twarz oczywicie trzymajac garde,by wyrobic nawyk nie zamykania oczu.pzdr
Wczytywanie danych ... 
