Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187

ooooo

Ale Pan plecy przytyrał Będzie jakieś obszerniejsze podsumowanie cyklu (zdjęcia itp.)?

Pozdrawiam

Ulalala

juz czwarty raz patrze na swoje udo
łosz kvrwa
dobra ide poodychać gdzieś dalej od kompa

jestem! znaczy jestem pod wrazeniem

Ooooszz...

Nie no plegar masz przekonkretny.
Ja przy Tobie wyglądam jak chudy dzieciak

Jesli chodzi o rozpiętki to nie dałem rady utrzymać talerza 20 kg w dłoni, więc zeby nie używać 15 kg robiłem hantlami.

znow brak zaufania Demolu

specjalnie ZABRONILEM uzywania czego innego niz talerze - patrz ile "fochów" wymieniliśmy w treningu barków gdzie wlepiałeś na chama te high pulle !!!
\

Prosze nie rób takich sabotazy. skoro nie jesteś w stanie trzymac tych talerzy 20tek to znak ze nie jesteś na nie gotowy i tyle.

Skoro nie jesteś gotowy to nie masz prawa ich używać.

A jako że użyłeś 20tek - skończyło się odrywaniem dupy w kilku powt i jak sam mowisz niedoprostem łokci - to juz inny temat. Jakieś bzdury o szkodzeniu łokciom przed doprostowanie im? To działa tak tylko u ludzi z nadmobilnymi łokciami.


Prosże nie "popełniaj" już tych swoich nadgorliwości, bo mi to na nerwy szkodzi(bo dziecku szybciej wytłumaczę ze to złe ) a Tobie na postępy.


Nie chcesz dzwonić i zapytać , zaden problem by to nie był żebyś to rozwiązał w taki oto cywilizownay sposób - zapytał!!

Zeby nie było że wszystko na telefonie - wyjaśniam że tych rozpiętek w ogóle w planie by nie było i być nie powinno - dałem Ci taki bonus żebyś nie biadolił że za mało ćwiczeń na klate i że klata "nie wchodzi" albo "że klata odstaje" ...

albo ze klata jest przeklęta


OK,dość tych z***ek. Ale na pochwałę to nie zasługiwało. Pamiętam że podjąłem decyzję by Cię trenować bo mi zaimponowałeś cierpliwym powolnym dokładaniem ciężaru. Było aż za powolne. U świadom sobie jak cenię cierpliwość i proste zaufanie że trening ma sens takim jakim jest...

SIŁA!!!

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-06-14 00:18:30

duze, duze

Ładne foto, forma sie robi.