logo
zamknij zamknij

Trening TABATA

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 360

0 5 0
napisał(a)
paptyd
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2295
Cześć, czytałem ostatnio o tych treningach i dosyć mnie zainteresowaly. Tylko mam problem i kieruje do was pytanie, gdzie dokladnie powinienem je umiejscowic. Jest duzo zalecen i sie ze sobą gryzą, po treningu silowym, w dzien bez treningu, zamiast cardio. Czy ktoś ma doswiadczenie w tego rodzaju treningach i mi to jakos przyblizy?
I druga sprawa, czy ten trening robi sie jedynie 4 minuty, czy robi sie to na serie? Bo tutaj rowniez zdania sa podzielone.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Zezowaty R
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 309 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 6981
Ja go zawsze robiłem w dzień wolny od treningow. Po treningu solowym nie miałem już sił na to.

Ja robiłem około 5-8 serii
napisał(a)
pati1r
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 52 Wiek 26 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4219
Polecam poczytać poniższy artykuł. Powinien wiele wyjaśnić w tej sprawie:

http://rochowski.org/artykuly/blog/item/150-fitnessowe-p******olo-tabata 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan push pull do oceny

Następny temat

Dzielone fbw.

Progresja treningowa - klucz do rozwoju muskulatury

Stan zapalny a rozpad mięśni u sportowca – jak się bronić?

Napoje zero - porównanie okiem dietetyka

Bikini fitness – kiedy jest najlepszy czas?

Polędwiczki z kurczaka z warzywami

Melatonina - sposób na bezsenność

Anna Fiodor - ocena sylwetki

Trening okluzyjny, HIT czy KIT?