Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

ponizej sa ciekawe filmiki w jezyku angielskim, ktore moga pomoc poczatkujacym ( kopniecia, łokcie, postawa, itp.)




- kopniaki




- łokcie




- kopniak prosty długi




- postawa




- kolana

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

bardzo dobrze opracowane filmiki. Na pewno się przydadzą. Sog

Dzieki za sog'a!!!

bardzo dobrze opracowane filmiki i dobrze wytłumaczone Sog

maj czerwiec lipiec sierpień wrzesień październik listopad grudzien styczen luty marzec kwiecień prawie maj, archeolog moze nie ale student historii :P

żeby nie było to filmiki fajne i fajnie pokazane są "kąty" ;p

Zmieniony przez - kzLO w dniu 2008-04-28 16:26:05

Chciałbym kilka informacji na temat podstawowej pozycji /gardy) w Muay Thai. Garda typowo bokserska nie podoba mi się uważam że zasłania dolne części ciała przeciwnika (nie widać prawie nóg) + szczególnie słaba w przechwyceniu i przyjęciu np. kopnięcia, poszukuje innych rozwiązań:
1)
fotka
2) lub też:






Jestem początkujący... Na treningu nie otrzymałam specjalnych wskazówek podglądałem innych (są w pozycji bokserskiej).

Chodzi mi oczywiście o pozycję pokazywaną na początku, forma otwartego trójkąta, a nie zamkniętego takiego jak widać pod koniec.

To jest garda pod łokcie. Jeśli jesteś prawo ręczny to dajesz prawą pięść na szczękę, lewą na wysokość nosa/oka. Teraz obie ręce dajesz przed siebie i przekręcasz pięści tak żeby kciuki były skierowane do środka.Jeśli jesteś lewo ręczny to robisz na odwrót.

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-27 09:28:31