PN : Klata 5 ćw ; Barki 3 ćw ; Nogi i łydki 5 ćw
WT : Plecy 4 ćw ; Biceps 4 ćw ; Triceps 3 ćw
ŚR : Klata 5 ćw ; Barki 3 ćw ;
CZW : Biceps 4 ćw ; Triceps 3 ćw ; Nogi i łydki 5 ćw
PT : Klata 5 ćw ; Barki 3 ćw
SB : Plecy 4 ćw ; Biceps 4 ćw; Triceps 3 ćw
Przed tym trenowałem przez 2 miesiące 3 razy w tygodniu całość. Mimo że, z tego co przeczytałem to źle że tak intensywnie i często ćwiczymy, to progres widać z treningu na trening i nie czuję przemęczenia czy niechęci do kolejnych treningów. Czy powinniśmy tak kontynuować?