Czy jest jakis dobry trening ktory mozna wykonywac 6-7 razy w tygodniu bo ja uwielbiam cwiczyc na silce i nie moge miec treningu 3 rzy w tygodniu, to nie dla mnie
Teraz mam trenig podzielony na 3 dni i jade go w kolko
np
poniedzialek trening 1 wtorek trening 2 sroda trening 3 czwartek trening 1 piatek trening 2 sobota trening 3 niedziela trening 1 poniedzialek trening 2 wtorek trening 3 ...................... i tak dalej jak jakis dzien wypadnie ze nie mogre cwiczyc to robie ten trening dzien pozniej
musi byc regeneracja. jeszcze trovhe pocwiczysz i nie bedzie ci sie chialo chodzic nawet 4 razy w tyg... zobaczysz...
1166870110000
minister18
Wysłana - 23 grudnia 2006 12:45
ale ja cwicze tak juz bardzo dlugo!!!!
cwicze juz pol roku ale mialem kilka powazniejszych przerw zwiazanych z praca lub kontuzjami, ale jak moge to cwicze codziennie, no i w te poltora roku z ok 30cm w bicku mialem 41,5 bez suplementow, bo nie chce nic brac a w wyciskaniu to z ok 40-45 kilo podnosze 108,
i nie mam jakis specjalnych treningow na mase czy na sile, cwicze poprostu bo uwielbiam
I ponawiam pytanie, czy nie ma jakis ulozonych treningow gdzie sie cwiczy 6-7 razy w tygodniu??
1166874353000
minister18
Wysłana - 23 grudnia 2006 12:52
sorry za pomylke
Cwicze POLTORA a nie pol roku!!!!
1166874770000
Raptor85
Wysłana - 23 grudnia 2006 12:57
ja tak samo robie mam podzielony trening na 3 dni i jade go w kolko. Nie slyszalem o takim cyklu...
Specjalista -
1166875031000
rotfl14
Wysłana - 23 grudnia 2006 22:12
Odświeżam... Masz jakąś dziwną fizjonomie ,tak częsty trening to jest na redukcje więc nie wiem jak możesz mieć przyrost masy mięśniowej... dziwne
Posdroo 4 aLL
1166908335000
billy kidd
Wysłana - 23 grudnia 2006 23:01
Chyba fizjologię
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny... nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
Wczytywanie danych ... 
