Co myślicie o takim treningu :
Trening 1 : Klatka, Biceps, Triceps
Trening 2 : Nogi, Przedramię
Trening 3 : Plecy, Barki
Poniedziałek - Trening 1
Wtorek - Wolne
Środa - Trening 2
Czwartek - Wolne
Piątek - Trening 3
Sobota - Wolne
Niedziela - Trening 1
Poniedziałek - Trening 2
Wtorek - Wolne
Środa - Trening 3
Czwartek - Wolne
Piątek - Trening 1
Sobota - Wolne
Niedziela - Trening 2
itd.
Czy można ten rodzaj treningu zastosować na masę czy lepiej na wytrzymałość ??
"Go Hard Or Go Home..."