Rejestracja

Trening 3 dniowy(4 w zapasie).

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , dniowy , zapasie

Ilość wyświetleń tematu: 890

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 189 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2238

Witam, czas na siłownię mam:
Wtorek, czwartek, piątek, sobota.
Wtorek jest dniem awaryjnym, ponieważ nie zawsze będę mógł pójść.
Mam trening 3 dniowy Split i chcę awaryjnie dorzucić jakieś ćwiczenia na wtorek. Co polecacie?
http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=30

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

Ale trening masz bardzo dobry nie ma co kombinowac

Zostaw jak masz

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 189 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2238

Chcę też chodzić we wtorek.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

Plan jest tak rozłożony przez Michaila że ciężko coś wcisnąc we wtorek bo to zakłuci cały trening i regenerację

Ps Dlaczego nie poprosiłeś o 4 dniowy plan???

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 189 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2238

Bo nie zawsze mogę we wtorek chodzić. :)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

No to tym bardziej nie ma co kombinować skoro nie każdy wtorek będziesz ćwiczyć

Skup sie na tym cyklu następny ewentualnie się rozszerzy

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 189 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2238

No ok, w takim razie robię Czwartek-Piątek-Sobota. Wtorek sobie odpuszczam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

WITEK / Dziennik(TS) / wyciskanie -> nowe zmagania

1

Następny temat

Długośc splita

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły