Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam mam taki problem.
Mianowicie gramy w środku tygodnia mecz zaległy - tj środa.

We wtorek będzie robiony trening. I mam pytanie do was jak powinien taki trening wyglądać żeby nie przemęczyć graczy przed czekających ich wysiłkiem następnego dnia.

Wystarczy kilka zabaw z piłką w małym kwadracie, troche żonglowania i dobry stretching czy coś jeszcze??

Żadnej gierki i strzelania nie robić ??

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

rozgrzewka, kilka startow, dziadek, gierka 10 min, rozciaganie

nie może zabraknąć ćwiczeń dynamicznych, przyspieszeń, ale nie za dużo.