Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 607

A więc tak mój trening wyglądał tak
Wtorek-Biceps,Bary,Kaptury
Środa-Plecy,przedramie,nogi
Czwartek-Klata,triceps

Poniedziałek była klata a w piątek to co we wtorek.
W poniedziałki i piątki mam treningi BJJ.W które dni co ćwiczyć?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Wypelnij ankiete i wklej, to bedzie mozna co kolwiek powiedziec.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

bytch3ck

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 70 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6317

Chyba nie zamierzasz ćwiczyć 3 dni pod rząd? Mięśnie potrzebują czasu na regeneracje... przy tym układzie zajęć najlepsza opcją dla Ciebie będzie ćwiczyć na siłce wtorek czwartek sobota

...