Temat został odczytany 245 razy

Tniemy ! Redukcja - cardio

zgłoś naruszenie
  • MissInspiration
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9
  • Na forum: 61 dni
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 40
Witajcie
Być może temat już był wielokrotnie ,ale nie znalazłam go. Jeśli tak, to przepraszam za spam.
Jestem na redukcji, muszę jakieś 5-7 kg zrzucić. Co za tym idzie muszę cardio zacząć robić 2x dziennie.
Poszukuję rowerka spinningowego do domu.
Oczywiście mi zależy aby był tani :D Przede wszystkim cichy , aby o 3 rano nie budził domowników.
Macie jakieś propozycje?

1487534569000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • Hubert81 Personal Trainer
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 72152
  • Wiek: 36 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 288041
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: od 1998 r. praktycznie bez przerwy
Jak to MUSISZ robić dwa razy dziennie cardio? Przyjemniejsza jest redukcja bez cardio lub z minimalnym jego dodatkiem. Cardo 2 x dziennie = dużo kortyzolu a kortyzol to wróg redukcji u kobiet.
Trener personalny.
Zapraszam na treningi personalne we Wrocławiu oraz na konsultacje online - adres e-mail hubert.sfd@gmail.com
1487537167000
zgłoś naruszenie
  • MissInspiration
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9
  • Na forum: 61 dni
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 40
A jak mogę zrobić formę startową bez cardio ? :)
1487538014000
zgłoś naruszenie
  • Hubert81 Personal Trainer
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 72152
  • Wiek: 36 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 288041
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: od 1998 r. praktycznie bez przerwy
Nie pisałaś o startach. Pewnie ktos Cię prowadzi więc się nie wtrącam.

P.S. mam na balkonie zbędny rowerek spinningowy w dobrym stanie. Piszę poważnie, chętnie go oddam w dobre ręce za kilka zł.
Trener personalny.
Zapraszam na treningi personalne we Wrocławiu oraz na konsultacje online - adres e-mail hubert.sfd@gmail.com
1487538347000