logo
zamknij zamknij

Tniemy ! Redukcja - cardio

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 325

0 5 0
napisał(a)
MissInspiration
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 183 dni Przeczytanych tematów 40
Witajcie
Być może temat już był wielokrotnie ,ale nie znalazłam go. Jeśli tak, to przepraszam za spam.
Jestem na redukcji, muszę jakieś 5-7 kg zrzucić. Co za tym idzie muszę cardio zacząć robić 2x dziennie.
Poszukuję rowerka spinningowego do domu.
Oczywiście mi zależy aby był tani :D Przede wszystkim cichy , aby o 3 rano nie budził domowników.
Macie jakieś propozycje?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Hubert81 Personal Trainer Moderator
Ekspert
Szacuny 384 Napisanych postów 72201 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 292240
Jak to MUSISZ robić dwa razy dziennie cardio? Przyjemniejsza jest redukcja bez cardio lub z minimalnym jego dodatkiem. Cardo 2 x dziennie = dużo kortyzolu a kortyzol to wróg redukcji u kobiet.

Trener personalny.
Zapraszam na treningi personalne we Wrocławiu oraz na konsultacje online - adres e-mail hubert.sfd@gmail.com

napisał(a)
MissInspiration
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 183 dni Przeczytanych tematów 40
A jak mogę zrobić formę startową bez cardio ? :)
napisał(a)
Hubert81 Personal Trainer Moderator
Ekspert
Szacuny 384 Napisanych postów 72201 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 292240
Nie pisałaś o startach. Pewnie ktos Cię prowadzi więc się nie wtrącam.

P.S. mam na balkonie zbędny rowerek spinningowy w dobrym stanie. Piszę poważnie, chętnie go oddam w dobre ręce za kilka zł.

Trener personalny.
Zapraszam na treningi personalne we Wrocławiu oraz na konsultacje online - adres e-mail hubert.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na redukcję

Następny temat

Przetrenowanie.

Czy węglowodany są potrzebne do wzrostu mięśni?

Suplementy diety wspomagające wytrzymałość

08-09.07.2017 II Grand Prix Binkowski Resort 2017 - WYNIKI

Leksykon suplementacji: beta-alanina

Jacek Ratusznik zgarnia wszystko!

Seks a trening na siłowni

Alkohol a synteza białek mięśniowych

Czy na zdrowej żywności można przytyć?