SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Thoroop // dziennik treningowy // na razie redukcja

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2634

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 23462 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 94889
Aeroby przeplataj sobie z interwalami - bedą różne bodźce
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 276 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3788
Ostatnio na te aeroby nie mam za bardzo czasu no ale postaram sie, nawet tutaj dziennika nie uzupelniam codziennie.

Wczoraj trening wedlug planu czyli klata i barki.
Dzis brzuch robilem.

Zrobilem dzisiaj kilka pomiarów:
Pas: 92
lewy bic: 37
prawy bic: 35 :(
Waga: 84kg
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1929 Wiek 104 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 29416
U cos duza ta dysproporcja w ramionach robisz cos z nia by sie nie poglebila ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny

Następny temat

wybór treningu

Leksykon suplementacji: Tribulus Terrestris Wywiad z Moniką Biedką Jaki budyń wybrać? Lee Priest w szpitalu! Ulisses Jr. po raz pierwszy w Polsce! Low Carb - założenia, efekty, jadłospis Czy SAA mają wpływ na syntezę kolagenu? Zielone dodatki w diecie - czy warte uwagi?