CalvinK
Witam, test założony jest w podziękowaniu firmie trec za uzyskaną pomoc w postaci ich produktów podczas mojego okresu ćwiczeń.
Widziałem juz w tym dziale i na tym forum setki wypowiedzi typu;
Niro to przereklamowany produkt
Nie da sie na tym nic zbudować poza pompą na trenningu
Nie działa w ogóle
To nie jest suplement na budowanie masy.
A więc postanowiłem wypróbować ten booster azotowy i przetestować go w moim 6-8 tyg cyklu.
Mam juz spore doswiadczenie z nitro II z którym każdą przygodę wspominam bardzo miło.
A wiec nie ma co gadac czas przejsc do konkretów:
Odzywki:
omega 3 trec
multipac
Gainer mass xxl
I wspomniane nitro I
Minerały
Bedzie to cykl na bardzo podstawowych środkach a celem bedzie zbudowanie dobrej jakości masy w granicach 5 kg, przy nie przekroczeniu 90cm w pasie.
Trenning nie bedzie zbytnio skomplikowany 3-4 razy tygodniowo, 2 partie na każdym trenningu czas trwania kazdego trenningu to półtorej godziny.
Pon: Klatka tric
Wto: barki Bic
Czw: plecy tric
Sobota Klatka lekko barki na maxa
Plan ten może sie zmieniać w zależności od szkoły.
Wymiary:
Klatka luz 116-117
Ramię 40
przedramię 90 stopni 33-34
udo 60
obręcz barkowa luz 134
pas 89
Dieta:
1: 4 jajka 100musli
2: porcja gainera
3: 200kury + 100 kaszy + kieliszek oliwy
4: przedtrenningowy 200kury + 50 kaszy + kieliszek oliwy
5: w czasie trenningu orzechy
6: potrenningowy 200kury + 50 kaszy + porcja gainera
7: twarożek 100g, lub ew, białko oczywiscie firmy trec.
Supelki:
Porcja gainera = 50g
Kompleks witamin rano
Omega 3 rano
Nitro:
DT: 2 capsy rano 7 przed trenningiem 5 po trenningu
DNT: 2capsy x 4 razy dziennie.
To chyba wszystko jutro pierwsza wypiska a teraz lece do sklepu po zaopatrzenie ;) na cyły tydzien.
pzdr.
no to jedziemy jutro bedzie 1 wypiska a dzisiaj lece z
Widziałem juz w tym dziale i na tym forum setki wypowiedzi typu;
Niro to przereklamowany produkt
Nie da sie na tym nic zbudować poza pompą na trenningu
Nie działa w ogóle
To nie jest suplement na budowanie masy.
A więc postanowiłem wypróbować ten booster azotowy i przetestować go w moim 6-8 tyg cyklu.
Mam juz spore doswiadczenie z nitro II z którym każdą przygodę wspominam bardzo miło.
A wiec nie ma co gadac czas przejsc do konkretów:
Odzywki:
omega 3 trec
multipac
Gainer mass xxl
I wspomniane nitro I
Minerały
Bedzie to cykl na bardzo podstawowych środkach a celem bedzie zbudowanie dobrej jakości masy w granicach 5 kg, przy nie przekroczeniu 90cm w pasie.
Trenning nie bedzie zbytnio skomplikowany 3-4 razy tygodniowo, 2 partie na każdym trenningu czas trwania kazdego trenningu to półtorej godziny.
Pon: Klatka tric
Wto: barki Bic
Czw: plecy tric
Sobota Klatka lekko barki na maxa
Plan ten może sie zmieniać w zależności od szkoły.
Wymiary:
Klatka luz 116-117
Ramię 40
przedramię 90 stopni 33-34
udo 60
obręcz barkowa luz 134
pas 89
Dieta:
1: 4 jajka 100musli
2: porcja gainera
3: 200kury + 100 kaszy + kieliszek oliwy
4: przedtrenningowy 200kury + 50 kaszy + kieliszek oliwy
5: w czasie trenningu orzechy
6: potrenningowy 200kury + 50 kaszy + porcja gainera
7: twarożek 100g, lub ew, białko oczywiscie firmy trec.
Supelki:
Porcja gainera = 50g
Kompleks witamin rano
Omega 3 rano
Nitro:
DT: 2 capsy rano 7 przed trenningiem 5 po trenningu
DNT: 2capsy x 4 razy dziennie.
To chyba wszystko jutro pierwsza wypiska a teraz lece do sklepu po zaopatrzenie ;) na cyły tydzien.
pzdr.
no to jedziemy jutro bedzie 1 wypiska a dzisiaj lece z
Krzysztof Piekarz
w każdym razie powodzenia
MARIO
