b/t/w

różnica żadna napisałem możesz więc nie wiem po co szukasz problemu

to ja mogę napisać "możesz uciąć 10g białka i podbić tłuszczami" jest tu taka sama prawidłowość, jednak to już jest sugestia. A jeśli sugestia nie ma najmniejszego sensu, to nie ma też najmniejszego sensu sugerować cokolwiek. Jest dobrze, a myślę, że autor wie, że jego organizm nie jest zegarkiem i b/w/t mogą być każdego dnia inne, byleby było wszystko w granicach rozsądku

chciałem zwrócić uwagę na możliwość manipulowania tymi składnikami

kcal 3535
białka 180 g
węglowodanów 462g
tłuszczu 108g

Zmieniony przez - Forcer w dniu 2014-01-23 15:34:51

kcal 3600 białka 181 weglowodany 483 tluszcz 105 inaczej nie ma szans jedynie moge odjac wegle i dodac tluszcze ale czy to cos zmieni?

możesz zostawić i obserwuj wage/lustro

ok

jak będzie lipa to dodam tluszczy a zmniejsze wegle

bardzo dobre rozumowanie

Rozumiem, że cel to masa?
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html
To lektura obowiązkowa. Wszystko opisane.