Dropsety i superserie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1350

Można połączyć dropsety i superserie w czasie treningu np. bicepsa?
Dla przykładu:
Uginanie ramion ze sztangielkami i od razu uginanie ramion ze sztangą. W formie dropsetu. To jest poprawne czy jedno wyklucza drugie? Bo od 2 różnych osób słyszałem różne opinie

"Wielkich ludzi łączyło to, że mierzyli siły ponad zamiary" ~ Daniel Lugo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111379

jezeli wytlumaczysz dlaczego nie mozna to mozemy dyskutowac

można.

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12040 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

imo na bica nie ma sensu az takiej kombinacji stosowac

co innego zawodnicy, co innego pakierzy domorosli

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

tom_res

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1350

Ale dropsety jak najbardziej?

"Wielkich ludzi łączyło to, że mierzyli siły ponad zamiary" ~ Daniel Lugo

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111379

TomQ wpadło dziś troche %% do krwiobiegu?

ups, ja zle przeczytalem, bo przeczytalem tak, ze superserie biceps/triceps z dropsetami

dropsety mozesz robic

Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-01-11 21:29:01

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12040 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

bo autor wprowadzil nieco w blad

bo superseria odnosi sie do antagonistow, seria laczona do tego samego miesnia, diseria, triseria itp

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

jak robisz superserie np biceps triceps to nie robił bym już dropów ,albo rybki albo akwarium

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111379

albo rybki w akwarium

ja przy ostatniej serii ostatniego cwiczenia przy superseriach dobijalem łapsko i czulem sie zayebiscie

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Budowa wymarzonej sylwetki

Następny temat

przejście

Polecane artykuły

Dropsety i superserie

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Budowa wymarzonej sylwetki

przejście

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?