Zbicie 3kg,do zawodów 18 dni.

peepeek

15 latek i zbijanie wagi? Spokonie obniz węgle, waga zejdzie, zadnego odwadniania

Jak mam zapotrzebowanie na około 380g węgli a dałem sobie 250 to tak trzymac czy np co tydzień zmniejszac jeżeli tak to o ile?Żadnego odwadniania?Ok.Robiłem wcześniej po 6kg wagi ale dużo kosztem siły.

to może krosno ?

Nie nabijaj postów zbędnym spamem :).

Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-11-18 22:07:23

daj 300g

Zmniejszaj sobie potem