Przez zimę

Witam... Pisałem tutaj już raz na temat diety...
Otóż. Postawiłem sobie zadanie na zimę i przerwę od trenowania (piłka nożna) mam zamiar zrzucić 10 kg przez zimę czyli jakies 3-4 miesiące...
I tutaj nasuwa się pytanie...
Czy możecie mi polecić jakąś skuteczną dietę?
I jaki trening będzie najlepszy na zrzucenie tego...
Myślałem też nad zastosowaniem spalacza... tylko nie bardzo wiem jaki...

Zapoznaj się z postami podwieszonymi, tam masz napisane w jaki sposób komponować dietę i jak dobrać do niej strategię treningową. Bez dopracowanej diety i treningu spalacze to strata pieniędzy.

A nie zwiększą one efektywności ? czy coś w tym stylu ?

nie.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.