proszę o odpowiedź na pytanie co jest lepszym treningiem dla ektomorfika fbw czy split? Dużo osób pisze, że fbw jest dla ektomorfika najlepszym wyborem, ale np. na forum znalazłem taki oto post ... https://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawdę_Ci_powie_-t236043.html ... gdzie pada wyraźne stwierdzenie : Każdą z grup mięśniowych
( poza mięśniami brzucha ) powinien ćwiczyć najwyżej raz w tygodniu, nie częściej!
To jak to ogólnie jest ? co jest lepsze ? Proszę o porady jak to wygląda z fachowego punktu widzenia ..
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."