Witam ponownie !!
Zamieszczam potrzebne informacje. Przepraszam ale zamotana jestem i jakoś nie ogarniam tego forum tak jak trzeba ;)
Wiek : 28
Waga : 55
Wzrost : 171
Obwód w biuście(1) : 79
Obwód pod biustem : 72
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69
Obwód na wysokości pępka : 80
Obwód bioder (3): 93
Obwód uda w najszerszym miejscu: 51
Obwód łydki : 32,5
W którym miejscu najszybciej tyjesz : ogólnie nie tyję, ale po ciąży została lekka oponka i boczki
W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, pupa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3 lub 4x w tygodniu fitness plus jazda na rolkach z wózkiem dziecięcym :p w miarę możliwości.
Co lubisz jeść na śniadanie: mleko z płatkami czekoladowymi, parówki, jajecznica, drożdżówki
Co lubisz jeść na obiad : ryz, kasza, makaron, ziemniaki, mięsa smażone i duszone
Co jako przekąskę : jogurt, banan, wafelki
Co jako deser : owoce i jak wyżej :/
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: b.dobry
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: tak
Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness, ćwiczenia w domu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie
Stosowane wcześniej diety : nie
na profilu dodałam zdjęcie sylwetki
sądzę, że mojego odżywiania nie można nazwać "dietą", ale nigdy nie miałam problemów z nadwagą czy tyciem więc nie zwracałam uwagi na to co jem, czy słodycze, czy fastfoody. Oczywiście nie objadam się tym, ale pozwalam sobie czasem na takie przyjemności. Sądziłam, że same ćwiczenia wystarczą, ale hmmm, jestem w błędzie...?