havr
siemanko, Czy rower stacjonarny angażuje takie same mięśnie jak w bieganiu ? bo przejechałem ostatnio 42km poniżej 2 godzin i nie wiem czy to da jakieś efekty a jeśli chodzi o szybkość i wytrzymałość to 1km w 1min i 39 sec
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
334
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
APPRENTICE
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13946
Nie.
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Przebiegnij te 42km i sam sobie odpowiedz na pytanie czy można porównywać te obie aktywności 
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
334
ale teb 42km nie bedzie wytrzymalosciowo porownane chociazby do 4km biegu? przeciez lyda i udo pracuje :D
...
Napisał(a)
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
No ale jest to różny ruch, inaczej mięśnie pracują. Na pewno pojemność płuc itd się polepszy, ale jak zależy Ci na bieganiu, to... biegaj
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
334
a bieganie po schodach , tak dziennie przynajmniej po 100 pieter do o wiele lepszy rezultat na 1km w biegu ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
Nie lepszy niż bieganie na dystansach do 1200 metrów.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
334
nie rozumiem troche wiecej niz 100 pieter bo to nie jest 1200 metrow czy o co chodiz ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
skup się na bieganiu dystansów do 1200 metrów (nie po schodach)
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-16 10:07:27
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-16 10:07:27
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
334
a cwiczenia na bieganie oprocz biegania ?:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
fajna inteligencja ćwiczenia na bieganie ale nie bieganie xd
Poprzedni temat
Trening a problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa.
Następny temat
trening aerobowy czy fitness porada dla żony
