Jaką mam budowe Ciała ?

Witam , Mam 18 lat , waga 86 kg , wzrost 176cm, mam trochę tłuszczyku , który chce spalić :) od przyszłego tygodnia zaczynam chodzić na siłownie , codziennie robię dość dużo pompek myślę że na dzień zrobię 100 , do tego robię cykl a6w , aktualnie jestem na 8 dniu , chce dodać że nigdy wcześniej nie chodziłem na siłownie , jedynie pompki w domu , brzuszki , i szóstka weidera od ośmiu dni.Pozdrawiam:)

Chciałbym się dowiedzieć jaką mam genetykę










Zmieniony przez - WszystkieLoginyZajete w dniu 2013-07-06 20:03:51

endo jak nic

Dzięki wielkie :) Endo ma minus że jego metabolizm jest spowolniony i wolniej zrzuca Kilogramy tak ? , mhm jeszcze jakies 3 miesiace temu ważylem cos kolo 94 kilo , aktualnie 86 z hakiem , nie miałem żadnej diety (również nic nie ćpam , jedynie czasem zajaram trawke)

Według mnie endo
Może schudłeś dlatego, że po prostu mniej jesz, czy więcej się ruszasz ;)
Nie rób A6W bo niszczysz kręgosłup, a poza tym i tak bardzo szybko staje sie monotonne

Kręgosłup się niszczy jeśli źle wykonujesz te ćwiczenie :) , niby staje się monotonne ale jestem cierpliwym człowiekiem i wytrwałym , :) chce sprawdzić jakie będą efekty w moim przypadku po tych sześciu tygodniach

No nikt ci nie zabroni... jednak odradzam ;)

Już od dawna mówi się, tym bardziej na forach, że a6w szkodzi na kręgosłup i nie jest warte swoich "poświęceń" pomyśl lepiej nad abs II, dużo korzyści, i nie szkodzi tak na kręgosłup. Poza tym j/w - endomorf :)

Dzieki wszystkim za odpowiedzi :) , co do abs II , spróbuje tych ćwiczeń , dzięki wielkie :)

Przy takim zatłuszczeniu chcesz zobaczyć efekty a6w po 6 tygodniach???? No to powodzenia :D, lepiej zrzuć sadło a mięśnie same wyjdą na wierzch.

"same" nie wyjdą, musi mieć co wyjść, niech ćwiczy ABS II i redukcja, kaloryfera na wakacje nie bedzie, ale za w następne wakacje może sie uwidocznic nieco :)