ocena planu treningowego

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 400

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

waga : 76 kg
wzrost: 177cm
staz na silowni : 10 msc

poniedzialek
klatka triceps
wtorek
plecy barki biceps
sroda
klatka triceps
czwartek
plecy barki biceps

ocenicie mi ten plan ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Najpierw zapoznaj się z regulaminem działu i wypełnij ankietę.

To nie jest plan tylko zestaw partii, jeżeli masz naprawdę dopiero 14 to za wcześnie na siłownie, jedynie trening domatora + zdrowe odżywianie.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-16 20:45:08

...