Szacuny
1
Napisanych postów
216
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4469
Wydaje mi się, że za mało jem. Dużo czasu spędzam fizycznie. Gram w nogę albo wykonuję ćwiczenia lekkoatletyczne. Mam trochę problem z nieregularnymi posiłkami
1 posiłek 7:00 płatki czekoladowe z mlekiem.
2 posiłek 11:00 drożdżówka
3 posiłek 14-15 obiad jakiś kotlecik, ziemniaczki i sałatka z vinegretem.
4 posiłek 16:30 kanapki albo zupka amino. zdarza mi sie podjeść słodyczy.
5 posiłek 18:30 kolacja kanapki z szynką lub dżemem albo serkiem.
Czasami w szkole jem zupę i w domu jakieś cytrusy jak są albo jabłka.
Ok z moim jedzeniem? Za mało za dużo? Czymś wzbogacić?
Szacuny
17681
Napisanych postów
132075
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460293
1 posiłek 7:00 płatki czekoladowe z mlekiem.
płatki czekoaldowe są przetworzone, dodany cukier, sporo chemi poprawiającej smak. 2 posiłek 11:00 drożdżówka
to nie posiłek, droźdzówka nic wartosciowego nie dostarcza. 3 posiłek 14-15 obiad jakiś kotlecik, ziemniaczki i sałatka z vinegretem.
jedyny normalny posiłek chyba 4 posiłek 16:30 kanapki albo zupka amino. zdarza mi sie podjeść słodyczy.
zależy z czym te kanapki, jak np z mięskiem włąsnej roboty to ok, zupka amino z proszku to syf jak inne chińskie itp. 5 posiłek 18:30 kolacja kanapki z szynką lub dżemem albo serkiem.
szynka jest przetworzona, dzem czy serek też nie dostarczają odżywczych skałdników
Brakuje warzyw, zdrowych tłuszczy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
1
Napisanych postów
216
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4469
anubis84
1 posiłek 7:00 płatki czekoladowe z mlekiem.
płatki czekoaldowe są przetworzone, dodany cukier, sporo chemi poprawiającej smak. 2 posiłek 11:00 drożdżówka
to nie posiłek, droźdzówka nic wartosciowego nie dostarcza. 3 posiłek 14-15 obiad jakiś kotlecik, ziemniaczki i sałatka z vinegretem.
jedyny normalny posiłek chyba 4 posiłek 16:30 kanapki albo zupka amino. zdarza mi sie podjeść słodyczy.
zależy z czym te kanapki, jak np z mięskiem włąsnej roboty to ok, zupka amino z proszku to syf jak inne chińskie itp. 5 posiłek 18:30 kolacja kanapki z szynką lub dżemem albo serkiem.
szynka jest przetworzona, dzem czy serek też nie dostarczają odżywczych skałdników
Brakuje warzyw, zdrowych tłuszczy.
Ja podałem wczorajszy jadłospis, był taki a nie inny bo czasu na nic nie miałem
Dziękuję za konkrety, nie no z tymi zupkami to przesadziłem ja może raz w tygodniu o ile w ogule jem. Jogurty też jadam. W sałatce mam pomidory, rzodkiewka, sałatę i paprykę. A z mięsem kanapki to domowej roboty przeważnie jakiś upieczony schab.
Czym zastąpić drożdżówkę bo nie mam za bardzo czasu jeść w szkole.