Sylwetka

j/w cyce odstajace na tyle ze moga cos sugerowac

Nie wyczuwam żadnego gruczołu, kiedyś tak ale teraz nic a nic... Klatka wygląda tak mniej wiecej od rozpoczęcia się okresu dojrzewania, czyli od ok. 1 gim
Wiek 18 lat
Wzrost 177cm
Waga 75 kg

Co z tym mogę zrobić? Co to oznacza? Czy przeszkadza to w ćwiczeniach?? Chciałbym wiedzieć wszystko co wiecie na ten temat i z góry dziękuje

Wiem już że to lipo :(

I pytanie znowu do was, co z tym mam zrobić? Czy systematyczne treningi coś dadzą?? Proszę o pomoc

z lipo niema lekko trza ciac do jedno cyfrowego bfu ;)

Tzn? Co mam z tym zrobić żeby wyglądać jak człowiek i żebym nie musiał się wstydzić ściągnąć koszulki na plaży czy w innym miejscu.. Proszę o pomoc

Mozesz isc do chirurga plastycznego na odsysanie tluszczu.
A druga opcja jest duzo bardziej pracochlonna, czyli systematyczna, ciezka praca na silowni. Zeby uformowac ta klatke bedziesz musial naprawde zwalic z siebie caly tluszcz. A do tego potrzeba czystej diety i duzo treningow. I nie oczekuj efektow za miesiac ani za dwa.

Wiem, przygotowałem się na to, że czas i ciężki trening są mi niezbędne. Jaką dietę polecacie mi, tylko nazwa może być, bo chce zrobić wszystko aby dobrze wyglądać

niskowęglowodanowa