Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Ostatnimi czasy podczas ćwiczenia klatki odczuwam delikatny ból w łokciach. Ważę 59kg, ból odczuwam przy ciężarach 65+. Czy myślicie że jakaś opaska uciskowa czy coś w tym rodzaju mogłaby być przydatna podczas treningu? Aktualnie rozglądam się również za jakąś odżywką dla stawów - co polecacie?
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jakie ćwiczenie na klatkę wykonujesz ? Ile serii, obciążenia w serii, liczba powtórzeń ? Jak silny jest ból ? Odczuwasz go przy innych ćwiczeniach ? Jak z techniką ?
...
Napisał(a)
odczuwam lekki ból, w sumie to zauważyłem to na ostatnim treningu po raz pierwszy, ćwicząc na ławeczce poziomej. Powtórzeń 8-10-12 ciężarami 68-64-60kg. Bólu nie odczuwam przy wykonywaniu innych ćwiczeń, technika prawidłowa, uczył mnie jej instruktor na siłowni.
...
Napisał(a)
Poszukaj czegoś na wzmocnienie stawów, jak dobrze pamiętam z Animala jest coś fantastycznego na ochrone stawów :)
...
Napisał(a)
zwroc uwage takze na trening tricepsa,niektore cwiczenia sa typowo kontuzjogenne,mam tak z wyciskaniem francuskim,od kiedy odlozylem to cwiczenie,lokci nie czuje wgl.
...
Napisał(a)
a czy używać czegoś podczas treningu? Opaski, coś takiego. czy może to zbyteczne?
...
Napisał(a)
opaska zbedna,jezeli uraz tworzy sie przy jakims cwiczeniu.Masz za maly staz,aby uzywac tego typu rzeczy,nie ma co lagodzic sprawy uzywajac opaski,trzeba znalezc przyczyne.
Poprzedni temat
dylemat co do planu treningowego
Następny temat
Trening na mase (4 dni) do sprawdzenia
Polecane artykuły