HandsUp
jesli bedziesz masowal z glowa to i na te wakacje cos wykombinujesz abs mozesz robic zawsze tak 2-3 razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
102
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15029
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A waszym zdaniem 500 węgli 140 białka i 65 tłuszczy to dobre proporcje ?
...
Napisał(a)
nowy_K_D
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
Węgli za dużo daj 5g na 1kg masy
Białka 2g na 1kg masy
Tłuszczy 1-1.3 g na 1kg
Białka 2g na 1kg masy
Tłuszczy 1-1.3 g na 1kg
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To zmienia postać rzeczy bo ja gdzieś czytałem na tym forum, że na masę to właśnie 8g węgli na 1kg . A białko i tłuszcze tak jak ty mówisz .
...
Napisał(a)
USgorn
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Nie no 8 g na kg to pewne zalanie. Zrob tak jak KD pisal ewentualnie jak nie bedziesz dawal rady zjesc tyle wegli to kcal podbijaj tluszczem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki.Za miesiąc wrzuce fote i zdam relacje :D
Ale nikt nie odpowiedział mi czy te ćwiczenia są dobre .
Ale nikt nie odpowiedział mi czy te ćwiczenia są dobre .
