Dieta na masę

Witam.
Mam pewien problem, jest mi bardzo ciężko przytyć - w sumie od zawsze miałem ten problem, ważę zaledwie 67kg a mam 185cm wzrostu (18lat)
Mam chude kości.. chciałbym jakoś przytyć ale nie wiem czy u ludzi typu z chudymi kośćmi jest to możliwe.

Prosiłbym o jakąś dietę i dobrą odżywkę na masę :)

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i ruszy

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-04 15:10:39

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.