Plan treningowy na rzeźbę do poprawy!

Czy mógłbym te ćwiczenia z III dnia:

B) Trening mięśni naramiennych (6+7 - superserie)
6. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (3*12)
7. Wznosy barków "szrugsy" (3*20)

przenieść na dzień IV (obok innych ćwiczeń na mięśnie naramienne), ponieważ wtedy ilość ćwiczeń w danym dniu byłaby podobna (9, 8, 8, 8), a nie tak jak teraz (9, 8, 10, 6)?

Pozdrawiam, Paweł

"Specjalista" w dziale Szatnia.

"Znawca" w działach: Humor, Trening.

Czytelnik działów: Komputery, Muzyka, film i książka, Nasze Zdjęcia, Odżywianie.

"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

Zmieniony przez - pawiel w dniu 2003-06-08 16:37:08

NIE POLECAM-GDYŻ:
1.Trenowałbyś wtedy te same rejony 2 razy pod rząd (mocno pracują przy treningu grzbietu)

2.Objętość treningów jest CELOWO stopniowana w ten sposób


Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Dzięki za odpowiedź. W takim razie, nie będę już niczego zmieniał. Jeszcze raz, dzięki.

Pozdrawiam, Paweł

"Specjalista" w dziale Szatnia.

"Znawca" w działach: Humor, Trening.

Czytelnik działów: Komputery, Muzyka, film i książka, Nasze Zdjęcia, Odżywianie.

"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

Właśnie zdałem sobie sprawę, że tego ćwiczenia także nie mogę wykonywać: " Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim", bo nie mam takiej możliwości w Atlasie. W takim razie, co zamiast tego?

Pozdrawiam, Paweł

"Specjalista" w dziale Szatnia.

"Znawca" w działach: Humor, Trening.

"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

Wiosłowanie końcem sztangi lub sztangielką.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Dzięki. Więcej Cię nie będę zanudzał. To wszystkie wątpliwości.

Pozdrawiam, Paweł

"Specjalista" w dziale Szatnia.

"Znawca" w działach: Humor, Trening.

"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"