maciej1997
Witam czy fbw trenuje i ktoś powiedział mi że nie mam zmieniać ciezaru tylko liczbe powtorzen ? bo jest zgubne to czy to prawda czy mam dodawac ciezar co trening czy powtorzenia ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14671
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
malina4434
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
261
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4313
Dokładasz tyle ciężaru aby móc zrobić założoną ilość serii i powtórzeń.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
najważniesza jest technika wykonywania ćwiczeń, nie zapominaj o tym. Nie warto dodawać ciężaru kosztem techniki. Oczywiście progresja ciężaru jest ważna ale technika jednak ważniejsza
...
Napisał(a)
Jendrzej99
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
49
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
324
"czy mam dodawac ciezar co trening czy powtorzenia ?" ciężar masz dodawać :) ale niewiele wiecej . na ogół 1kg sie dodaje
jeśli pomoglem daj soga :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
nie ma żadnej sztywnej reguły 
