Triceps z hantelkami, sztangą

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 474

Nowy temat Temat Zamknięty

...

AbsolwentWSRH

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 308 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7350

Witam.
Poszukuje cwiczeń na tricepsa. Mam do wykorzystania tylko hantle, sztangę i ławeczkę. Szukałem na Atlasie Cwiczeń ale jest ich tam mało, głównie przy pomocy wyciągów.
Pozdrawiam

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pawe92

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 343 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12136

https://www.sfd.pl/@@@@@@@@@_DORADCY_CZEKAJĄ_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_@@@@@@-t887416.html
tam je zadaj

3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem

...

slav

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 850

w Atlasie Cwiczen masz 6 cwiczen na triceps z wykorzystaniem hantli i sztangi, ja polecam jednak pompki tylem, na mnie swietnie dzialaja zwlaszcza z obciazeniem (do tego urzywam plecaka zawieszonego z przodu). zostaja jeszcze chyba tylko klasyczne pompki

...