Szprota94
To ułóż posiłki wg wzoru z tematu,który zamieściłem Ci wcześniej w tym temacie 
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
...
Napisał(a)
oberschlesien1994
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
126
Posiłek I
-jajka 2
-garść orzechów włoskich
-płatki owsiane
-płatki owsiane
Posiłek II
-kanapki z szynką i pomidorem
Posiłek III
-ryż + pierś z kurczaka
-sałatka warzywna
- danie zamienne spaghetti z mięsem
***TRENING***
Posiłek IV
-kilka owoców
-miód
Posiłek V
-jajecznica z pomidorem
-twaróg półtłusty z oliwą + warzywa
Zmieniony przez - oberschlesien1994 w dniu 2012-09-10 19:17:40
-jajka 2
-garść orzechów włoskich
-płatki owsiane
-płatki owsiane
Posiłek II
-kanapki z szynką i pomidorem
Posiłek III
-ryż + pierś z kurczaka
-sałatka warzywna
- danie zamienne spaghetti z mięsem
***TRENING***
Posiłek IV
-kilka owoców
-miód
Posiłek V
-jajecznica z pomidorem
-twaróg półtłusty z oliwą + warzywa
Zmieniony przez - oberschlesien1994 w dniu 2012-09-10 19:17:40
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Fajnie, ale wypisanie produktów niewiele nam mówi.
Poza tym, wypadaloby zadbac o posiłek po treningu. Kilka owoców z miodem to raczej kiepska opcja.
Poza tym, wypadaloby zadbac o posiłek po treningu. Kilka owoców z miodem to raczej kiepska opcja.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
