Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
To ułóż posiłki wg wzoru z tematu,który zamieściłem Ci wcześniej w tym temacie
...
Napisał(a)
Posiłek I
-jajka 2
-garść orzechów włoskich
-płatki owsiane
-płatki owsiane
Posiłek II
-kanapki z szynką i pomidorem
Posiłek III
-ryż + pierś z kurczaka
-sałatka warzywna
- danie zamienne spaghetti z mięsem
***TRENING***
Posiłek IV
-kilka owoców
-miód
Posiłek V
-jajecznica z pomidorem
-twaróg półtłusty z oliwą + warzywa
Zmieniony przez - oberschlesien1994 w dniu 2012-09-10 19:17:40
-jajka 2
-garść orzechów włoskich
-płatki owsiane
-płatki owsiane
Posiłek II
-kanapki z szynką i pomidorem
Posiłek III
-ryż + pierś z kurczaka
-sałatka warzywna
- danie zamienne spaghetti z mięsem
***TRENING***
Posiłek IV
-kilka owoców
-miód
Posiłek V
-jajecznica z pomidorem
-twaróg półtłusty z oliwą + warzywa
Zmieniony przez - oberschlesien1994 w dniu 2012-09-10 19:17:40
...
Napisał(a)
Fajnie, ale wypisanie produktów niewiele nam mówi.
Poza tym, wypadaloby zadbac o posiłek po treningu. Kilka owoców z miodem to raczej kiepska opcja.
Poza tym, wypadaloby zadbac o posiłek po treningu. Kilka owoców z miodem to raczej kiepska opcja.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Polecane artykuły