Dieta na masę - pomoc.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dieta , masę , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 938

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Staż treningowy

dopiero 2 tygodnie ćwiczeń

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

oprócz siłowni bieganie co 2 dni 30 min albo rowerek

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Cel/problem/opis

przyrost masy mięśniowej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tyszcz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 275

Mam jeszcze jedno pytanie przy jakiej masie bede mogl zakonczyc trening na mase i zaczac trening na rzezbe?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dobra dieta i trening

Następny temat

Kilka pytań na temat rzeźby

Polecane artykuły