Piłka Nożna i Siłownia

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 439

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

176

Cel treningowy

Nabranie masy Mięśniowej

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Piłka Nożna (6lat)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

hantle,gryf łamany z obciązeniem,ławeczka do brzuszków

Dieta

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

60kg na Klate

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dominik2414

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6

Witam Wszystkich, mam pytanie które dręczy mnie od dawna i na które nigdy nie usłyszałem stanowczej odpowiedzi. Mam 15 lat 176cm wzrostu przy 66kg wagi. Gram w Piłkę Nożną od 6 lat, bez żadnej większej przerwy. Czy jeśli zacznę chodzić na siłownie to czy moje wyniki w piłce będą gorsze ? Chodzi mi tu o szybkość, przyśpieszenie oraz dynamikę?? Dodam, że na siłowni chciałbym stać się trochę większym. Na co poświęciłbym długie miesiące