Waga : 70.5
Wzrost : 182
Obwód klatki : 91
Obwód ramienia : 27
Obwód talii : 77
Obwód uda : 54
Obwód łydki : 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 9.46% (jeżeli dobrze zmierzyłem)
Aktywność w ciągu dnia : brak (wakcje) pozniej szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Aerobiczna 6 Weidera, HIIT, raz w tygodniu basen
Cel : przybranie na masie, rzeźba
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie
Stosowane wcześniej diety : brak
Proszę o dietę do oceny i sprawdzenia, dopiero zaczynam nad sobą pracować więc jest tu pewnie wiele błedów, proszę o sugestie.