Całkowita zmiana czy lekka modyfikacja ?

Właśnie zakończyłem cykl siłowy (8 tyg) i zamierzam zacząć redukcję.
Jechałem tradycyjnym FBW 5x5. Czy mogę tylko lekko pozmieniać plan, czy zacząć inny. Oczywiście w grę wchodzi tylko FBW, lub ewentualnie Push & Pull chociaż nigdy tego treningu nie robiłem i nie mam o nim za wiele pojęcia.

Zmieniony przez - ted15 w dniu 2012-04-17 19:03:01

Witam.
Proszę wypełnić ankietę:

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Pozdrawiam.

****DANE PODSTAWOWE***************************************

NICK:ted15
PŁEĆ:Mężczyzna
WIEK:18
WZROST:188
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 2lata

****PARAMTERY OBWODÓW*************************************

WAGA CIAŁA: 99


****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU**************************

WAGA CIAŁA: 99
PROCENT BODY FAT : nie wiem, max. 17-18 %



****CEL*************************************************

INTERESUJE MNIE MEZOCYKL [np. 2-3-4 cykle 4 tygodniowe] :

REDUKCJA AGRESYWNA

INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8-10 tyg

POPRZEDNIO ROBIŁEM :FBW 5x5 (siła 8tyg)



****SPRZĘT**********************************************

WOLNE CIĘŻARY
****DIETA*************************************************

Będzie