Czy to prawda? czy mit

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

185

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

około 2 lat z przerwami

Uprawiane inne sporty

siatkówka w wolnych chwilach

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Drążek stacjonarny, hantle różne kg, 2 ławki sztanga

Dieta

jest masowa

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

AAKG

Ostatnio przerabiany plan

Typowo masowy split

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

________________

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mellow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2309

Hubert455
żeby pakował ile wejdzie bo "jak boli to rośnie" c

to mnie ubawiło

Zmieniony przez - mellow w dniu 2012-03-21 19:02:00

Zmieniony przez - mellow w dniu 2012-03-21 19:02:40

Zmieniony przez - mellow w dniu 2012-03-21 19:03:05

Dziennik treningowy

http://www.sfd.pl/mellow/Dziennik_treningowy/_masa_i_siła,_-t836406.html

Enjoy your life

...

Hubert455 :D

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1940

Lepiej się pytać jak się czegoś nie wie niż być d****em do końca życia!!! Nie wiem co w tym takiego zabawnego?

Zmieniony przez - Hubert455 :D w dniu 2012-03-21 19:07:20

Zmieniony przez - Hubert455 :D w dniu 2012-03-21 19:07:37

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat