Masówka

Witam Chciałbym żebyscie mi napisali I Śniadanie II SNIadanie, obiad podwieczorek i kolacje co jesc aby bylo w miare smaczne i dawalo jak najwiecej kalorii (nie tluszczowych) i w miare tanie a nie kij wie jakie tam za 50 zl za 1 sztuke(zeby dawalo duzo bialka weglowodanow malutko tluszczu;] bialka nie roslinne!!!!!!)

Ogarnij. https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html 

kolego diete układasz sam My sprawdzamy. Jeśli chcesz by ktoś Ci ułożył zrobi to dietetyk za kase