Co do rozciagniecia to srednio.
...
Napisał(a)
Zadnych urazow sobie nie kontuzji sobie nie przypominam. A przysiad staram sie zrobic jak najglebszy.
Co do rozciagniecia to srednio.
Co do rozciagniecia to srednio.
...
Napisał(a)
Może być to powód słabej gibkości , jesteś poprostu słabo rozciągniety , a może mieć inne podłoże , jedyne co moge ci poradzic wykonaj poprawna rozgrzewke i porzadne rozciaganie dynamiczne przed treningiem i zoabcz jak to bedzie , jesli nie bedzie ustepowal (a ból bedzie sie nasilał SPECJALISTA)
...
Napisał(a)
Dzis bol delikatnie sie zmniejszyl. Byc moze rzeczywiscie bylem slabo rozciagniety. Narazie odpuszcze sobie cwiczenia podczas, ktorych odczuwam bol.
Dzieki za pomoc
PS:Rozgrzewka powinna trwac mniej wiecej tyle co na filmiku?
Dzieki za pomoc
PS:Rozgrzewka powinna trwac mniej wiecej tyle co na filmiku?
Poprzedni temat
robercik2906 / masa masa i jeszcze raz masa
Następny temat
plan do oceny pilnie
Polecane artykuły