nastepny etap

po krotkiej przerwie jeszcze jedno pytanie:
nie bedzie przeszkadzalo jak dam drazek w kazdy dzien treningowy.
Chcialbym poprawic wynik w podciaganiu, ktory aktualnie wynosi 8 powtorzen.


Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-12-03 13:12:52

drążek codziennie to zbyt dużo , plecy bedą wiecznie zmęczone a jest to partia która w zyciu codziennym i treningu siłowym odgrywa ważna role.

ok rozumiem to tyle dzieki za odp.

jeszcze jedno sory ze tak dupe zawracam ale zapomnialem spytac. Moge w treningu B wykonywac najpierw podciaganie a potem martwy? A to dlatego jakby co ze mam wtedy wiecej sily a drazek jest meczacy dla mnie.

MC
wyciskanie
drazek

taka kolejność

dobra ide cwiczyc bo za duzo pieprze glupot;d