Drazek ?

Witam. Jak narazie to zabardzo mi nie idzie podciaganie. Cwicze na planie FBW, o to moj plan :
przysiady ze stanga
rumunski mc
drazek nachwytem
wyciskanie na lawce poziomej
military press
lydki i brzuch.
I jak narazie na treningu podniose sie w pierwszej seri ok. 7 razy w nastepnej ok. 5 i w ostatniej 3-5. Czy moge cwiczyc podciaganie na drazu w dni nietrenigowe ? Czy narazie sie podciagac po to 7-3 razy ?

oral123

7p w pierwszej serii-bardzo dobry wynik-cwicz dalej.

zawsze mozesz sprobowac tak:

Tak nie mam warunkow ;p DObra narazie bd cwiczyl tak jak teraz mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej.
To w dni nietreningowe nic nie cwiczyc na drazku ?